哺乳期须知 吃黄瓜是否会回奶



  哺乳期吃黄瓜是否会

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  黄瓜是不少人喜欢吃的食物之一,有些新妈咪们或许会担心自己吃多了黄瓜会出现回奶的情况,从而造成奶水分泌不足,对哺乳中的不利。其实,黄瓜没有回奶的功能,只要不过量食用,是不会对哺乳期造成严重影响的。如果哺乳期出现回奶的情况,应该考虑一下是否食用了其他导致回奶的食物。

  容易

  、肉食类螃蟹、田螺。

  、材类生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山???&


  、蔬菜类苦瓜、生黄瓜、香菜、广州代孕大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

  、水果类西瓜、香蕉、柿子、番石榴、柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类。

  、其他类柿饼、、菊花茶、香烟、巧克力。

  哺乳期?

  、产妇保持抱持良好的情绪

  如果是因为生气或者情绪不稳导致回奶的话,产妇就应该尽快调整自己的状况,保存一个良好的心情,才能急时让奶水重新回来。医学研究表明:哺乳期妈妈在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。产妇一来自己要努力,二来可以求助自己的丈夫。

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  、加强宝宝的吮吸

  妈妈的乳汁分泌量都是根据宝宝的吮吸程度分泌的,实验也证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  、避免服用药物

  哺乳期内,产妇身体比较脆弱,易生病,这样就导致经常服用一些药物。新妈妈一定要记住哺乳期内不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。产妇万一生病了,最好在医生的嘱咐下服药。

  、哺乳期补充营养

  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果产妇长期营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。新妈妈在产后饮食方面一定把握好,给自己选择营养价值高的食物,如牛奶、、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对产妇乳汁的分泌能起催化作用。

  、食疗方

  对于产妇回奶了怎么办?在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、舒肝鲫鱼汤、山药奶肉羹、人参黄精猪蹄汤、酒酿蛋花汤、虾米粥、山甲炖母鸡、苣子粥。这些都是对乳汁的分泌有良好的促进作用。

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=""(责任编辑:江慧)

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